سخنرانی های دکتر انوشه ( روابط دختران و پسران )
آیا شما نیز دکتر انوشه را می شناسید؟ آیا تکه هایی از کلیپ های صوتی و یا تصویری ایشان را در گوشی ها دیده اید؟ این کلیپ ها که حداکثر در قطعه های ۵ دقیقه ای منتشر شده بود مورد استقبال زیادی قرار گرفت و به سرعت آقای انوشه را معروف ساخت!   

این سخنرانی به شما کمک میکند طرف مقابل را به خوبی شناخته و ارتباط بهتری ایجاد کنید 

این مجموعه شامل ۵۰۰ دقیقه نکات ریز یک زندگی هست زندگی که اگر شما با بی تجربگی آغاز کنید با مشکلات زیادی بخورد خواهید کرد
http://zibashop.netforoosh.com/product/%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B4%D9%87-%28%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%BE%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%29-21.html




لاغری در ده دقیقه

دلتان مي خواهد هر لباسي كه دوست داريد اندازه تان باشد؟
آيا مي خواهيد اندامي زيبا و خوش فرم داشته باشيد؟
آيا هيچ وقتي براي ورزش كردن نداريد؟
چرا عمل جراحي ؟؟؟ چرا هزينه اضافي ؟؟؟
جديدترين محصول دنياي لاغري .. تابستان 2013
فقط ده دقيقه در روز
ما به شما راز بزرگ لاغري را معرفي مي كنيم.
ما راه حلي براي شما داريم. فقط ده دقيقه زمان...
هر شخصي در طول روز حداقل ده دقيقه وقت دارد.
بهترين ، آسان ترين و سريعترين روش براي
از دست دادن چربيهاي اضافي
سريعتر از هميشه به نتيجه خواهيد رسيد...!!





با اضافه وزن بعد از تعطیلات چه کنیم؟

توجه : مطالب زیر از سایت های مختلف گرد آوری شده است و صرفا جهت جستجو گر اتوماتیک سایت نمایش داده میشود در صورتی که مطلب غیر اخلاقی یا خلاف قوانین کشور مشاهده نمودید لطفا از طریق این صفحه به ما اطلاع دهید
توجه : مالک این سایت و خود این سایت هیچگونه ارتباطی با مطالب جستجو شده از سایت های مختلف ندارد و هیچگونه مسئولیتی را نمیپذیرد تمام مطالب این سایت به صورت خودکار و با استفاده از ربات های جستجوگر مانند گوگل در این سایت درج میشوند
توجه : این سایت در ساماندهی سایت های اینترنتی ثبت شده است و آدرس و مشخصات حاصب آن در آن موجود است
توجه: این سایت یک سایت جستجوگر مطالب است و مطالب به صورت خودکار از وبسایت های فارسی بازنشر میشوند.
توجه: این سایت به صورت اتوماتیک کلمات رکیک و غیر اخلاقی و محصولات غیر مجاز را فیلتر میکند ولی اگر برنامه نتواند آنها را فیلتر کند آنهارا نمایش نمیدهد از این رو از شما پوزش میطلبیم


یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: اگر از حجم وعده شام کم و در این وعده از لبنیات و میوه استفاده کنیم وزن اضافه فرد به تدریج کاهش پیدا می‌کند.

خدیجه رحمانی در گفت وگو با  ایسنا، افزود: اشخاص دچار اضافه وزن باید صبحانه و ناهار را به اندازه کافی مصرف کنند و از میزان وعده شام خود بکاهند. به عنوان نمونه می‌توانند در این وعده یک لیوان شیر را با یک دانه خرما یا یک قاشق عسل مصرف کنند یا یک واحد نان و پنیر بخورند و از خوردن غذاهای پختنی خودداری کنند.

وی در ادامه گفت: اگر افراد روزانه از 10 واحد غلات استفاده می‌کنند باید مصرف آن را دو واحد کم کنند و به 8 واحد کاهش دهند.

این کارشناس ارشد تغذیه تاکید کرد: این افراد باید به طور متوسط هفته‌ای 500 گرم تا یک کیلوگرم وزن کم کنند. بنابراین باید مصرف مواد انرژی زا را کاهش دهند. علاوه بر آن نباید تلاش کنند که به سرعت وزن خود را کم کنند چون این کار باعث کاهش توده آب و توده عضلانی می‌شود این در حالیست که باید توده چربی بدن کم شود.

وی با اشاره به موادی که در دید و بازدیدهای نوروزی مصرف می‌شود، اظهار کرد: خشکبار چندان باعث افزایش وزن نمی‌شود چون چربی آن از نوع چربی مفید است اما شکلات و شیرینی باعث افزایش وزن می‌شود بنابراین پس از تعطیلات نوروزی نباید از آنها استفاده کرد.

این کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به میان وعده‌ها اظهار کرد: می‌توان از میوه‌ها و برخی سبزی‌ها مانند خیار برای میان وعده‌ها استفاده کرد.

رحمانی در پایان تاکید کرد: افراد با استفاده از این روش می‌توانند حداکثر تا دو، سه هفته به وزن قبل خود بازگردند.



© 2014 salamatsite.ir
فان3| یک اشاره| جراحی پلاستیک بینی| دانلود با لینک مستقیم| موبایل| آی آر بکس| سلامت سایت| مکالمه زبان| فان3| دیکشنری| درمان افسردگی| مایا| هاست و دومین| نمایش لحظه ای قیت های روز| فروشگاه اینترنتی|