خوردن روزانه مقداری شکلات تیره می تواند باعث کاهش فشار خون شود و در نتیجه خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

 مصرف گاه به گاه خوراکی های مورد علاقه تان بهتر از محروم کردن خودتان از آنهاست. در واقع افرادی که سعی می کنند راجع به خوردن شکلات فکر نکنند، دو سوم بیشتر از افرادی که درمورد آن آزادانه صحبت می کنند، شکلات می خورند.

براساس این گزارش مصرف چند تکه شکلات تیره در روز خیلی آسان تر از تغییرات ناگهانی در عادات غذایی برای کاهش فشارخون است.

گفتنی است که شکلات علاوه بر خاصیت های خود پر از چربی و کالری است بنابراین زیاده روی در خوردن آن برای قلب خوب نیست.

وبه همین خاطرتوصیه می شود بیشتر از هر چیزی از خوردنی های مفید و سالم مثل میوه ها استفاده کنید چراکه خوردن میوه میل به خوردن خوراکی های شیرین را از بین می برد و کم کالری است ولی متاسفانه بعضی از افرادی که رژیم می گیرند، خوردن این خوراکی کم کالری را نادیده می گیرند.

 به گفته این گزارش میوه ها و سبزیجات طیفی از پلی فنول ها را علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی به بدن می رسانند، بنابراین مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات در روز بهترین راه حفاظت از قلب است.

همچنین خوردن میوه با کاهش وزن همراه است به طوریکه در یک مطالعه ای، خانم هایی که 3 عدد سیب کوچک به غذای روزانه شان اضافه کردند طی 10 هفته بدون گرفتن رژیم 2 پوند (حدود 500 گرم) وزن کم کردند.

این گزارش می افزاید: اگرچه میوه حاوی مواد قندی طبیعی است اما سطح قند خون را بالا نمی برد . علاوه بر این میوه حاوی مقدار فراوانی آب و فیبر است و کالری کمی نیز دارد. حتی الامکان روزانه 3 واحد میوه بخورید اما هرگز آبمیوه های پرکالری مصرف نکنید. در ضمن، میانگین کالری در هر فنجان لیموی تازه 50، انگور60، توت فرنگی 70 و مرکبات 75 است.

رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران گفت: فلوراید اضافی برای دندان کودکان مضر است زیرا باعث اختلال در مینای دندان‌های دائمی آنان می‌شود.

مجتبی وحید گلپایگانی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: فلورایدتراپی یکی از انواع معالجه برای دندان‌های کودکانی است که از دندان‌های ضعیفی برخوردارند. این درمان نیز با تجویز و تشخیص دندانپزشک در صورتی که کودک بتواند آب دهانش را کنترل کند باید صورت پذیرد.

وی افزود: فلورایدتراپی بیشتر در جاهای صورت می‌پذیرد که فلوراید در آب آشامیدنی وجود ندارد ولی باید دقت شود که فلوراید اضافی نیز به دندان‌های کودک تجویز نشود زیرا فلوراید اضافی باعث اختلال در مینای دندان دائمی کودکان و در نهایت آسیب دیدن بدن کودک می‌شود.

گلپایگانی تصریح کرد:‌ دندانپزشک زمانی که تشخیص می‌دهد فلوراید از طریق خون وارد بدن نمی‌شود (آب آشامیدنی) فلوراید را به صورت موضعی از طریق ژل یا دهانشویه برای کودک تجویز می‌کند که این امر باید در مطب دندانپزشک انجام شود.

رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران اظهار داشت: کودک وقتی به 5 سال برسد و بتواند آب دهانش را کنترل کند دندانپزشکان به وسیله قالب‌های مخصوص فلورایدتراپی که در مطب‌ها باید صورت پذیرد را ب منظور تقویت دندان‌های کودک انجام می‌دهند که با 4 دقیقه فلوراید تراپی بر حسب نوع فلوراید این امر صورت می‌پذیرد.

گلپایگانی خاطرنشان کرد: فلورایدتراپی باید سالی 2 بار با ترکیبی با عنوان سدیم فلوراید صورت پذیرد و در این راستا ترکیب دیگری نیز با وارنیش فلوراید انجام می‌شود که می‌تواند با تجویز و تشخیص دندانپزشک تنها یک بار در سال صورت پذیرد.

فاویسم یا بیماری با باقالا، باعث حساسیت بی‌رویه گلبول‌های قرمز خون نسبت به عوامل مخرب داخل سلول و در نتیجه، تخریب آنها می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز  به نقل از هفته‌نامه آموختنی‌های غذا و داروی دانشگاه‌ علوم پزشکی جهرم، فاویسم یک بیماری ارثی خونی است که به علت کمبود آنزیم PD 6 G‌ موجود در گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود و باعث تخریب گلبول‌های قرمز خون می‌شود.

براساس این گزارش، علائم بالینی بیماری فاویسم، رنگ پریدگی، زرد شدن رنگ پوست و مخاط، ادرار زردرنگ یا تیره‌رنگ، نارسایی حاد کلیه، دل درد و بی‌اشتهایی، تهوع و استفراغ و در مراحل حاد افزایش ضربان قلب و شوک عنوان شده است.

این گزارش همچنین، تنها اقدام پیشگیری از بروز حمله همولیز (تخریب گلبول‌های قرمز خون) را به وسیله پرهیز از مواجهه با مواد تحریک کننده بیماری مانند اکسیدان‌ها، شامل باقالا، نفتالین، حنا، مصرف برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها، مصرف آسپرین با دوز بالا و داروهای ضد مالاریا عنوان کرد و افزوده است: در صورت بروز حمله، مراجعه سریع به پزشک جهت اقدامات نگهدارنده و حمایتی برای پیشگیری از عوارض همولیز اهمیت دارد.

همچنین انجام مایع درمانی برای رفع شدن گلبول‌های قرمز تخریب شده از کلیه و نیز تزریق خون به منظور پیشگیری از خطر نارسایی قلبی از دیگر اقدامات درمانی بیماری فاویسم است.

بنابراین گزارش، بیمارانی که مبتلا به فاویسم هستند نباید از داروهای کلرامفنیکل، کلروکین، سیپروفلوکساسین، داپسون، فورازولیدون، گلی بنگلامید، مزالازین، نالیدیسیک اسید، نیتروفورازون، فنازوپیریدن، سولفاستامید، سولفامتوکسازول، سولفاسالازین، کلشی سین، دوپامین، ایزونیازید، نیتروفورانتوئین، سولفونامیدها (مانند کوتریموکسازول) سولفامتوکسازول و دیفن هیدرامین (کم خطر) استفاده کنند.