گاهی می‌گویند فلان ماده گیاهی یا فلان فرآورده شیمیایی را روی سرتان بمالید تا موهایتان را تقویت کند. البته شما چنین سخنی را از یک متخصص پوست نمی‌شنوید بلکه این حرف را کسی می‌زند که از ساختمان مو و پوست اطلاعی ندارد...
در واقع هر چه قدر شما موادغذایی مختلف و انواع ویتامین‌ها را روی موها بمالید تاثیری در افزایش رشد موها ندارد. بنابراین چیزی به نام «ویتامینه کردن موها» مبنای علمی ندارد و این مساله تنها اسباب دست عده‌ای جهت خالی کردن جیب مردم شده است. ممکن است سوال کنید که پس وجود ویتامین‌ها و پروتئین‌های مختلف در شامپوها و فرآورده‌های مو به چه دردی می‌خورد؟ در پاسخ باید گفت که هر چند وجود این مواد ممکن است به خاصیت نرم‌کنندگی یک فرآورده و حالت دادن موها کمک نمایند اما تاثیری در تقویت موها ندارند و اغلب اضافه کردن آنها جهت جلب مشتری می‌باشد.
به طور طبیعی تغذیه مو از طریق رگ‌هایی که به ناحیه پاپی مو می‌رسند، صورت می‌گیرد. از طریق این رگ‌ها مواد مورد نیاز برای تغذیه ریشه مو وارد می‌شود و در اختیار سلول‌های سازنده مو قرار می‌گیرد و از سوی دیگر مواد زاید سلول‌ها از طریق رگ‌های همان ناحیه خارج می‌گردند.
در صورتی که مواد مورد نیاز برای رشد سلول‌های سازنده مو کافی نباشد خواه این مساله به علت کمبود کلی آن ماده در بدن باشد (مثلا به علل کمبودهای تغذیه‌ای) و یا به خاطر نقصان در خون‌رسانی، به موها باشد (مثلا به علل اشکالات عروقی) باعث ریزش مو و یا رویش موهای غیرطبیعی می‌گردد بنابراین لازمه داشتن موهایی سالم و با طراوت، برخورداری از تغذیه مناسب و کامل می‌باشد، همچنان که این قضیه در مورد تمامی اعضای بدن صادق است.
کمبودهای تغذیه‌ای علت شایعی برای ریزش مو نیست و نباید هر کسی که دچار ریزش مو شد گناه را به گردن نوع تغذیه او بیندازیم. در مواردی که ریزش و یا خرابی موها به علت کمبود تغذیه باشد معمولا علایم دیگری هم در فرد مبتلا وجود دارد و این‌طور نیست که شخصی در سلامت کامل و بدون هیچ شکایت دیگری فقط موهایش بریزد بنابراین در یک فرد معمولی که تغذیه مناسبی (در حد معمول) دارد نیازی به استفاده از داروهای تقویتی مثل انواع ویتامین‌ها، کلسیم و... جهت جلوگیری از ریزش مو نیست و تجویز آنها هم دردی را دوا نخواهد کرد.
حتی زیاده‌روی در مصرف برخی از غذاها و حتی برخی گیاهان خود موجب بیماری می‌گردد. به عنوان مثال زیاده‌روی در مصرف ویتامین A علاوه بر عوارض مختلف، باعث ریزش مو نیز می‌شود و این مساله بیشتر در کودکانی دیده می‌شود که مادران با این تصور غلط که دادن ویتامین زیاده از حد به رشد کودک کمک می‌کند، به طور مرتب به او داروهای مولتی‌ویتامین می‌دهند که البته با قطع این ویتامین‌ها مشکل برطرف می‌شود. بنابراین باید مساله «ویتامین‌زدگی» و تصورات غلطی که در مورد مصرف این فرآورده‌ها وجود دارد مورد توجه قرار گیرد و در این رابطه با پزشک متخصص مشورت شود.
دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده

لیمو ترش
اگزما- جوش صورت – اسهال -عقرب گزیدگی - رشد مو - ضعف قلب - سنگ کلیه - سوزاک - درد سیاتیک – سرگیجه- میگرن - سردرد شدید - فشار خون - رماتیسم - برفک دهان - نقرس - امراض قلبی - امراض کبدی - تیفوس، مننژیت -آب مروارید -تنگی نفس - کم هوشی – سینوزیت- ترشی معده - استفراغ – ریه - کمر درد – چاقی و...

1.     طبع لیمو ترش سرد و خشک است.
2.     برای درمان حنجره و گلو که در اثر سرماخوردگی بوجود آمده است آب لیمو غرغره کنید.
3.     کسانی که دچار اگزما و یا جوش صورت و زخم‌های دیگر هستند قبل از غذا 3 قاشق آب لیمو با یک عدد لیموی تازه بخورند.
4.     کسانی که در اثر اسهال آب بدنشان کم شده است از شربت آبلیمو استفاده کنند. همراه فالوده (کرمانی) نشاسته بهتر است.
5.     کسانی که خون در ادرارشان می‌بینند روزانه 3 عدد لیموی تازه یا 3 قاشق آب لیمو بخورند.
6.     آب لیمو بهترین ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است اگر چنانچه حالت تهوع داشتید کمی آب لیمو بخورید خوب می‌شوید.
7.     برای ضدعفونی کلیه و مجاری ادرار از این شربت استفاده کنید: لیمو تازه 3 عدد + آب + عسل را مخلوط نموده شربت درست کنید روزانه 4 لیوان میل شود.
8.     مادرانی که بچه شیرمی‌دهند از خوردن لیمو فراموش نکنند. چون هم مادر و هم کودک را در مقابل بیماری کمبود ویتامین ‌‍‍‍C مقاوم می‌کند.
9.     آب لیمو با گوجه فرنگی سازگار نیست و از طرف دیگر هیچگاه 3 نوع ترشی را با یکدیگر نخورید.
10.  کسانی که یرقان دارند دو عدد لیمو را در یک لیتر آب داغ به مدت 2 ساعت خیسانده سپس صاف نموده با عسل شیرین کنند در طول روز بنوشند.  البته صبح ناشتا هم آب هویج میل کنند.
11.  پوست خشک لیمو فراری دهندة بید و شپش است اگر در جایی بید یا شپش بود پوست لیمو بگذارید.
12.  اگر چنانچه زنبور شما را گزید یک استکان آب لیمو به چهار نوبت میل کنید.
13.  کسی را هم که مار گزید از شربت آب لیمو زیاد استفاده کند. اگر لیموی تازه باشد بهتر است.
14.  خوردن آب لیمو پس از گزیدگی عقرب بسیار سودمند است.
15.  برای رشد مو 2 عدد لیمو را در یک لیتر آب مخلوط کرده موها را خوب ماساژ دهید به جای آب اگر عرق بید باشد بهتر است.
16.  کسانی که در اثر بخار آمونیاک یا به خاطر حرفه و شغلی که سروکار با سود و پتاس و آهک دارند و مسموم شده‌اند از آب لیمو استفاده کنند.
17.  برای درمان دمل روزانه 3 عدد لیمو و یک لیوان شربت سکنجبین بخورید.
18.  لیمو را همراه پوست آن بخورید.
19.  لیموترش برای حرکات نامنظم قلب که در نتیجه بدی هضم و سموم کبد بوجود آمده است بسیار مفید می باشد.
20.  کسانی که ضعف قلب دارند شربت لیمو بنوشند.
21.  کسانی که سنگ کلیه دارند 4 عدد لیموترش را در یک لیتر آب مخلوط کرده هر 4 ساعت یک لیوان بخورند.
22.  کسانی که به سوزاک مبتلا شده‌اند 8 عدد لیمو در 2 لیتر آب مخلوط کنند هر 2 ساعت یک لیوان بخورند.
23.  کسانی که از درد سیاتیک رنج می‌برند قبل از غذا یک عدد لیمو بخورند.
24.  کسانی که دچار سرگیجه هستند شربت آب لیمو میل کنند.
25. برای کسانی که دچار میگرن و سردرد شدید می‌شوند یک فنجان قهوه غلیظ درست کرده نصف آب لیمو ترش را داخل آن بریزند.
26.  سردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود.
27.  آب لیمو برای شستشوی زخم‌ها مفید می‌باشد البته با آب مقطر رقیق کنید.
28.  کسانی که رماتیسم دارند صبح ناشتا نصف استکان آب لیمو با آب مخلوط کرده بعد از یک حمام گرم بخورند.
29.  برای از بین بردن چربی و پی بدن هر صبح ناشتا یک چهارم استکان آب لیمو در یک لیوان آب بصورت شربت میل شود.
30.  مزمزه آب لیمو برفک دهان را از بین می‌برد.
31.  شستشوی دندان‌ها با لیمو ترش صبح و شب باعث تمیز شدن دندانها و استحکام لثه می‌شود.
32.  کسانی که دچار شب کوری شده‌اند لیموترش را همراه جعفری میل کند.
33.  اگر آب لیمو را هر شب یک قطره در چشم بچکاند نور چشم را زیاد می‌کند ولی بخاطر داشته باشید که بسیار چشم را می‌سوزاند.
34.  کسانی که پوست چرب دارند آب لیمو با گلیسیرین مخلوط نموده با پنبه روی صورت خود بکشند.
35.  کسانی که جوشهای قرمز روی پوست آنها می‌زند آب لیمو را با عسل مخلوط نموده به عنوان شربت میل کنید.
36.  برای خوشبو شدن دهان لیمو + گلاب صبح و شب دهان را مزمزه کنید.
37.  دم کردة لیمو ترش + اسطوخودوس برای نقرس مفید است.
38.  لیمو بهترین ضدعفونی کنندة مجاری ادرار کلیه، مثانه و پروستات است.

بر اساس اعلام مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، 20 تا 40 درصد جرم دندانها را میکروب‌ها تشکیل می‌دهند که بافت نگهدارنده حیاتی لثه را تخریب کرده و باعث سست شدن پایه‌های دندان و لق شدن آنها می‌شود.

به گزارش ایسنا ، معمولاً افراد هر تغییر رنگی که در دندانها ایجاد می‌شود را جرم می‌نامند و برای رفع آن دندان‌های خود را جرم‌گیری می‌کنند در حالی که یکسری از تغییر رنگها بر روی دندان در واقع پوسیدگی‌هایی هستند که معمولاً به صورت سیاه رنگ مشاهده شده و در مراحل پیشرفته به صورت حفره درمی‌آیند و در نهایت موجب پوسیدگی دندان می‌شوند.

یکسری از تغییر رنگها در ساختمان خود دندان وجود دارند و معمولاً این تغییر رنگها دائمی بوده و با جرم گیری از بین نمی‌رود و با تراش آن معمولاً باز هم لکه‌ها وجود دارد و این تغییر رنگها یا ناشی از مصرف دارو در زمان رشد جوانه دندان بوده و یا ناشی از نقص تکاملی دندان‌ها و کمبود املاح مختلف در زمان تشکیل دندان و یا ناشی از افزایش فلوراید آب مصرفی و ... است.

نوع سوم تغییر رنگها ناشی از موادی است که به طور معمول مصرف می‌کنیم و رسوباتی که بر روی دندان تشکیل می‌شود. این رسوبات یا به صورت رنگدانه و یا به صورت جرم هستند که لثه را تخریب کرده و در نهایت باعث لق شدن دندانها می‌شود بدون اینکه خود دندان مشکلی داشته باشد. این جرم‌ها به خوبی با جرم گیری از بین می‌روند.

بر اساس اعلام محققان مرکز تحقیقات دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بزاق ما به طور معمول دارای املاح زیادی است که قدرت رسوب کردن را دارند. این املاح معمولاً در جاهایی که با غذا و مسواک کمتر در تماس است رسوب می‌کنند. رسوب این املاح همراه است با ایجاد بستر مناسب برای جایگزینی میکروبهایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارد و رشد و تکثیر آن. اضافه شدن پروتئین‌های موجود در غذا و بزاق و همچنین لاشه سلولهای مرده بافت‌های مختلف دهان در مجموع باعث افزایش حجم این رسوبات شده وبه مرور جرم تشکیل می‌شود که قابل مشاهده است.

آن چه که مهم است این است که ما معمولاً مقدار کمی از جرم تشکیل شده را می‌توانیم مشاهده کنیم و قسمت عمده این جرم با تخریب لثه در زیر لثه تخریب شده جایگزین و از دید مستقیم ما پنهان می ماند. مسئله مهمتر اینکه این جرم‌های تشکیل شده پر از میکروبهای مختلف است و با مسکواک زدن هم تمیز نمی‌شود. این میکروبها بین 20 تا 40 درصد جرم را تشکیل می‌دهد و افت چسبنده لثه را که محکم به دندان چسبیده و بافت نگهدارنده حیاتی لثه را تخریب کرده باعث سست شدن پایه‌های دندان می شود که با جرم گیری و تمیز کردن این جرم‌های تشکیل شده بر روی دندان می‌توان از روند تخریب لثه جلوگیری کرد.

جرم‌های تشکیل شده بر روی دندان‌ها به مرور باعث آزردگی لثه شده این امر چون به مرور اتفاق می‌افتد و بیمار متوجه عقب نشینی لثه نمی‌شود و لثه‌ای که عقب نشینی کرده با جرم‌گیری جایگزین می‌شود و فضای خالی که بین دندانها در اثر عقب نشینی لثه هم که ایجاد می‌شود از دید بیمار پنهان می‌ماند. هنگامی که بیمار برای جرم گیری مراجعه می‌کند لثه تحلیل رفته در معرض دید بیمار قرار می‌گیرد و بیمار احساس می‌کند که جرم گیری باعث از بین رفتن لثه شده است در حالی که قبلاً این اتفاق صورت گرفته بود اما از دید بیمار پنهان بود.

موضوع دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد این است که موقع جرم گیری در هر صورت خونریزی اتفاق می‌افتد این امری طبیعی است ولی بیمار آن را دلیل صدمه دیدن لثه‌هایش می‌داند و فکر می‌کند همین خونریزی‌ها به علت کنده شدن لثه‌ها از روی دندان است.

هم چنین هنگامی که جرم به ضخامت کافی روی دندان می‌نشیند مانع رسیدن سرما و گرما به دندان می‌شود چون به طور طبیعی دندانهای ما در معرض سرما و گرمای متعادلی در محیط دهان واقع است اما با وجود این جرم‌ها، دندان به مرور حساسیت خود را از دست داده و هنگامی که با جرم گیری، جرمهای دندان را پاک می‌کنیم ناگهان دندان در معرض سرما و گرما قرار می‌گیرد و بیمار تفسیر غلط خود را تکمیل می‌کند که چون دندانم تراشیده شده به آب سرد و گرم هم حساس شده و جرم گیری باعث تخریب دندان و لثه‌ها شده است.

بنابراین دندانپزشکان توصیه می‌کنند مراجعه منظم و سالی یکبار برای جرم گیری ضروری است و نکته مهم این است که با دقت در نحوه مسواک زدن، تشکیل جرم به حداقل خواهد رسید. هم چنین حساس شدن دندانها بعد از جرم‌گیری به مرور رفع می‌شود.

لازم است، بعد از جرم‌گیری حتماً از دهانشویه مناسب استفاده شود تا باعث بهبود زخمهای به جا مانده از جرم شود. استفاده مداوم از دهانشویه‌ها زیاد توصیه نمی‌شود و یک هفته بعد از جرم‌گیری می‌توان استفاده از دهانشویه را قطع کرد.